坐月子注意事項

1.產後身體虛弱,第一星期要飲食清淡,小米粥最好~第一星期千萬不要為了下奶吃一些太油的湯。
2.千萬不要玩手機,這個很重要、如果實在忍不住,就適當看一下,晚上最好不要玩。
3.清潔外陰時一定要用白開水,別用陰陽水。
4.月子裡不要搬任何東西,尤其是剖腹產個順產撕裂的媽媽(其實我更建議三個月內都不要拿沉東西)
5.月子坐足42天!不是30天!42天之內平時沒事的時候要臥床休息,最好閉目養神、儘量不要抱孩子,因為這個時候,寶寶對於產婦來說太重了
6.最重要的一點,保持好心情,有的媽媽是老公和公婆照顧月子,多少都會有些意見不統一,或者小摩擦,這個正常。凡事想開了,月子裡千萬不要動氣。

計算排卵期和預產期

上一次月經來的第一天:

月經週期日數: